顧景怡

牙周病對健康的影響並不止於口腔。根據美國牙周病學會及國家衛生署的研究

指出，它可造成心血管及呼吸系統方面的疾病。也會引發身體一連串的免疫反

應，例如敗血症、心內膜炎、或加速糖尿病惡化。

其實你只要注意下面幾點，便可保有口腔的健康：

1.輕輕刷牙。猛力刷牙經過一段時間後，會破壞琺瑯質，軟組織退縮後，就

  在牙齒和牙齦間產生像袋子一般的縫隙。這就像自找麻煩，邀請感染原住

  進這個袋子。

  為了要小心的清潔，應該使用軟毛的牙刷。刷牙應像擦拭鏡子一般，而不

  是像在刷浴缸。

2.刷得多不如刷得好。一天一次完整的清潔，勝過好幾次隨便亂刷。要把牙

   齒磨成如珍珠白需要兩分鐘，但許多人只花不到一分鐘的時間便草草結束。

   可以試著用播放一首歌的時間，或是電視廣告的時間刷牙。

3.不要太依戀你的牙刷。大部份的牙醫建議一個月換一支牙刷。因為只需幾

   個星期，原本柔軟圓滑的刷毛就擠成一團。當刷毛像外翻的鋼毛時，代表

   你跟它說再見的時候到了。

4.每天使用牙線，不許有藉口。用水柱清洗，或許可以沖掉晚餐中花椰菜的

  殘渣，漱口水也沒什麼用處。只有養成習慣使用牙線，才能去除齒縫間的

  結石。

但如果你有下列情形，應儘速去看牙醫，積極治療：

1.有持續性的口臭。

2.刷牙時牙齦容易流血。

3.牙齦常有紅腫敏感現象，懷疑自己最近是火氣大。

4.牙齒有鬆動或分開。

5.感覺牙縫越來越大。

6.牙齦有時有腫大流膿。

7.牙齒上下咬合時，覺得密合程度有改變。

懷孕前先治好牙周病

根據《牙周期刊》報導，罹患牙周病的女性生出早產兒的機率，是健康的人

的7.5倍。生產時子宮收縮，需要羊水中的前列腺素發生作用，正常的情形

是孕婦在懷孕9個月時，前列腺素會達到高峰，但是如果前列腺素提前升高，

會讓子宮提前收縮，造成早產。科學家懷疑，牙周病菌可能會讓前列腺素增加。

美國空軍牙周病主任梅雷博士表示，最理想的方式是懷孕前就做牙周病的治療，

但在懷孕後才做治療，也不算遲。（黃惠如整理）