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指甲要有月白才算是健康?

如何檢視指甲的健康

做月白，如果越多隻指頭上有月白代表免疫力越強。

在指甲上要有月白才好，月白代表血液循環，通常的人再拇指與食指都會有，

如果沒有代表健康上可能已經亮起紅燈。

指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上

顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。


指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。

指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表

示指甲不健康。

指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。

周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。


◆ 指甲的病徵

指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。

白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。

容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。

指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可

由深綠色蔬菜、水果中攝取。

凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。

指甲—健康晴雨錶

指甲是人體健康的晴雨錶，正常指甲，紅潤含蓄，堅韌而呈現弧形，平滑而

有光澤，指甲根部的甲半月呈灰白色.如果指甲形狀和顏色變異，表明人體可

能罹患了某種疾玻下面介紹觀察指甲的一些常識:

從指甲的形狀上看:

指甲扁平、凹陷，呈匙狀，脆而無光，是肝水不足或缺鐵性貧血、低色素性

貧血和淺色小細胞性貧血的徵兆.

指甲呈鸚嘴狀，指端如鼓槌，多見於先天性心臟病伴有紫紺、風濕性心臟並

慢性心力衰竭和肺膿腫、肺氣腫、硅肺、慢性纖維性空洞型肺結核、慢性潰

瘍性結腸炎等症.指甲出現橫紋，是腎病或心肌梗塞發病的先兆;出現縱紋，

缺少維生素A，是肝病的先兆;

出現內陷坑紋則是呼吸功能不好.

從指甲的顏色上看:指甲變白，急症見於失血、休克;慢症見於貧血、鉤蟲並

消化道出血、肺結核晚期、肺源性心臟病等;

如白得像毛玻璃一樣，則為肝硬化的特徵;

指甲變白變薄變軟，多見於慢性消耗性疾玻指甲變黃，是缺乏維生素E，中醫

認為多由濕熱熏蒸所致，見於甲狀腺機能減退、胡蘿蔔血症、腎病綜合症等.

指甲變灰，是患了甲癬，初期甲旁發癢，繼則指甲變形，失去光澤而呈灰白色.

指甲青紫伴有紅色小刺，是缺氧引起的，預示心肺有玻指甲一半紅色一半白色

（俗稱陰陽甲），是腎功能不好.

指甲出現白點或絮狀白斑，可能是缺鋅或胃腸道有病或貧血;

出現黑斑或青斑是中毒的表現;

指甲周圍出現紅斑，多見於紅斑狼瘡和皮肌炎患者.

甲半月呈藍色，是末梢迴圈不良;

明顯發紅者，是心力衰竭的表現;

甲半月明顯者，腸道吸收好;

沒有或窄小者，消化能力差.

指甲確是觀察人體健康的一個窗口，所以我們應當時常注意它的變化，特別

是長期美甲者，不要忘記隔段時間給指甲放個假，讓它露出本來面目。

如果發現多個指甲變異，應及時就診;

如果只有一兩個指甲有變化，則不必驚慌，可能是外傷所致.

手指甲以粉紅色，有光澤，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷，表面光滑，健

康圈（指甲底部的半月形）佔指甲的5份一長度（最好5個指甲均有）為健康

之兆.

如果色蒼白、色黃、色青、色黑、無光澤、過厚或過薄、過軟或過硬、易折

斷、表面粗糙無光澤有凹溝、縱條紋、白斑、健康圈比例不正常多為體質較

差之兆.

手指端蒼白，為氣血兩虛，紫晦為血瘀.方形指者易患結石症.湯匙指者多為

陰虛陽亢之體質，易患中風，胸痹，消渴等病.部份高血壓患者伸指時，手

指斜向拇指一側.

指甲宜健，指甲如槌主無能，指甲色白為氣血兩虛，色黑為重症，黃色為濕

熱熏蒸.按之基色不散為血瘀，抬手放鬆，而其色久不復聚為血虛氣滯.

有白斑者常有寄生蟲，易疲勞，或長期便秘.

健康圈過大者多為肝陽上亢，中風;

過小者多為痛風，咳喘，胃腸炎，消化道潰瘍腦軟化（中風過後可變得不名顯）;

沒有健康圈者多為氣血兩虛;

甲面有多痕凹溝者為寄生蟲，脾虛，若發生在拇指者神疲;發生在食指易患皮

膚病;發生在中指者多為痿症;發生在無名指者易患咳嗽，眼病;發生在小指者

易患咽喉病，風痹，濕熱發黃.

指甲過於柔弱為陰虛火旺;

薄軟硬脆為肝血不足;

萎縮者多為心脾不足;

縱條紋者體弱;

易斷裂者心陽不振;

甲身如平板者體虛多病，

翹起者氣血兩虛;

3角形甲者易患中風;

鷹爪形或凹凸不平者多為氣滯血瘀，胸痹，風痹，筋孿;

圓筒形者多有癰癘，易患某種腫瘤;

長形爪甲者多體弱;

凹形甲者多為腎虛.扇形嵌頓甲多為肝橫虛，陰虛陽亢，易患中風;

指甲側面急劇下降者易發生心血瘀阻;

甲身有一條深凹溝說明不久前曾患重病或遭受精神打擊;

食指甲面突出者多為脾氣虛;

甲明顯狹小者易患臟燥症;

甲狹長者易患風濕痹症;

甲尖端廣闊帶青色者多為氣虛血瘀;

甲色暗淡件有明顯縱紋者多為咳喘症;

指甲短小者多為心氣不足，胸痹（特別是沒有健康圈者）;

寬而短者多為婦科病，痹症（若缺乏光澤多為不孕症）;

其甚短者易患咳喘症. 

◎小秘訣: 健康是人生最大的財富,但人體80%的疾病都來自於內分泌失調,

              保養內分泌,是健康法門不二首選……。