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 西醫的觀點   〈參考中西醫觀點文獻〉

穿著高跟鞋雖然好看卻易有後遺症，除了骨骼變型還容易有拇指外翻、腳底

長繭、雞眼、內側滑囊炎、骨頭增生與變型的問題。

西醫的治療                                                                     

拇指外翻一般經由開刀治療;；雞眼則開立含有水楊酸的雞眼貼布，或可至

醫院開刀清瘡；若有骨頭增生、變形則需削骨以降低骨頭的寬度，或者將

變形的指頭裝上鋼釘以拉直。靜脈曲張時雙腳需徹底的休息才能改善此現

象。鞋子要符合腳的大小，盡量減少穿高跟鞋的時間，平常穿著舒適合腳

的平底鞋，以減少鞋尖與腳摩擦的機會。增加雙足休息的時間，平時在家

裡多讓雙足泡熱水，或者做小腿後側肌肉伸展操。

中醫的觀點

長期穿著高跟鞋，造成脊骨姿勢不良，可能造成退化性脊柱炎，肇因於長期

生活作息中的不當姿勢，如持續使力不當會形成骨刺，引發坐骨神經痛。常

有腰部酸痛僵硬、脊椎退化性病特徵是早晨起床時或工作疲倦時會發生腰痛，

又在彎腰工作之後，常無法將腰伸直，經過休息後會比較舒適，但工作勞動

後又加劇。

 中醫的治療

中醫方面則依患者體質、病因，選用舒筋活血、滋腎壯腰的藥物加以調理，

或配合外敷、推拿、熱敷等物理治療，減輕病患疼痛。中藥能補腎強腰，加

速局部血流和緩解肌肉痙攣，減低椎間盤內壓緩解疼痛，對退化性脊柱炎引

起的腰部酸軟或疼痛能予改善。中醫藥治療雖可有效控制病情，但患者在療

程必須配合醫師指示耐心服藥，改善生活作息與工作條件，彎腰站立、舉手

投足使用正確的脊柱姿勢，避免肌肉和韌帶扭傷或過度疲勞。

 經絡的觀點

足部是人體的最末端，血液循環的速度原本就比較慢，所以我們的腿足一但

受冷或是不動，就很容易變成偏紫色，這乃是血液循環不佳的現象。足部承

受全身的重量原本壓力就大，若又常穿著不合適的鞋子壓迫腳背、腳趾肌肉、

血管與神經，讓人體末端循環更為艱難，若未適時釋壓與保養，長時間下來，

很容易導致腿足部的肌肉、血管、韌帶與神經僵硬、變形，導致一連串的病

狀跟著來，例如最常見的靜脈曲張，或腿部的浮腫，多因穿著不舒適的鞋子

而改變走路的姿態、更因長時間施力不均在腿足的承重骨骼上，造成肌肉不

正常的壓力與緊繃、脊椎扭曲、腰部僵硬等等，使腿足血液循環變差，壓力

無法紓解，導致腿部靜脈曲張，這些壓力會慢慢向上延伸，干擾到腹腔的臟

腑，血壓亦會間接的受到影響。

太極經絡的處理方式

要讓雙足無負擔的行走，須先捨離對雙足有負擔與壓力之鞋類，其次更應每

天進行腿足釋壓來排除腿足的壓力〈可把腳靠牆朝上倒勾〉，如同須每日刷

牙、洗臉的習慣一樣，這不僅是健康的生活方式，亦是給自己與身體最好的

禮物。一方面可消除因白天穿鞋所形成的壓力，另一方面可以透過太極無痛

足穴按摩來活絡足部，使身體上下內外之間通暢無阻，才能成為內外皆美的

女人。