Maggie Life 魅惑女人

和腳跟龜裂說拜拜

 
腳跟裂是現代女性普遍呈現的體況，尤其是在寒冷季節、生產過的女性，造成的

原因一方面是神經的問題，一方面是血循問題。原本腿足、腰部有障礙者，下肢

循環就已經不佳，待碰到大冷天，末梢神經緊縮、傳遞效果變差，血液循環在更

不順暢的情況下，位於最外層的表層又孤立無援，皮膚當然乾巴巴。
 

西醫的觀點     〈參考中西醫觀點文獻〉

由於腳跟支撐了全身的重量，又必須經常活動，這些摩擦常會刺激皮膚角質

層產生防禦作用，使它不斷增厚來保護肌膚，所以腳跟的角質層比身體的其

他部位都還要厚。

腳跟會裂的原因，是由於角質的厚化。當角質層愈厚，彈性就相對愈小，當角質

厚到扺不過足部活動的拉扯力時，就會行成局部撕裂，嚴重時甚至會產生疼痛感，

造成細而深的直裂傷，裂至真皮中的神經血管就會產生疼痛感，使底部見紅，嚴

重時還會出血，即所稱的「腳跟裂」。

角質層的過度厚化，可分為生理性與病理性兩種。生理性的厚化導因於腳跟的不

當摩擦與暴露，像經常赤腳下田的農夫、常穿高跟鞋的女性，沒有鞋襪的包覆，

汗腺分泌不足以維持腳跟的濕度，加上經常走路摩擦，腳跟自然容易厚化龜裂。

疾病也會導致腳跟龜裂，像是香港腳、維生素Ａ缺乏症及其他角化性皮膚病。

西醫的治療

平日沐浴以磨砂板、浮石輕輕磨去厚硬的部位後，腳跟變軟時，塗上含尿酸、乳

酸或水楊酸成分的乳霜，幫助軟化角質。包上保鮮膜或穿上襪子加強保溼。但要

注意的是高濃度酸性乳霜不宜塗在皮膚較細緻的部位，如：趾縫，以免過度刺激，

有香港腳、灰指甲的患者，不宜包保鮮膜，以免加速黴菌的擴張。

平常應穿著舒適包腳的鞋襪，每天擦滋潤含油脂高的保養品。不要任意修剪、撕

去裂的外皮以免形成傷口。避免穿太高太緊的鞋或過度走路摩擦腳跟使得角質層

更厚。

如果是疾病引起的，先把它治療好才能徹底改善，例如因香港腳所引起的龜裂，

應配合香港腳的治療。若是因穿著不適當的鞋子，就該換掉。若是疾病已經治癒

仍未見龜裂改善，可能是同時有生理與病理因素，必須兩邊配合治療才能改善。

經絡的觀點

由經絡觀點來看手腳皮膚乾躁、發癢、腳跟裂，不單只是皮膚或腿足方面的問題，

而是神經異常後身體所傳遞出來的訊息，是身體早已失序的狀況，且在體內累積

了許多毒素，造成能量運行的困擾，使得血循無法順暢，並干擾到神經的傳遞，

造成新陳代謝的異常，使體表與體內失去平衡。

太極經絡的處理方式

皮膚乾癢，愈抓只會愈癢，且傷口經由反覆、不斷的刺激，會造成皮膚的二度傷害。

平日可經常做「腿足釋壓DIY」將體表火氣排除，讓神經放鬆，另外，透過太極無

痛足穴按摩讓四肢血液循環通暢，便能緩和與安定神經，使失序的現象解除;；在癢

的當下則建議，可用含山藥+銀杏ㄉ乳霜敷腳，可促進新陳代謝並安撫及放鬆神經。